สำหรับคู่รักส่วนใหญ่ การเตรียมตัวรับการรักษาภาวะมีบุตรยากเป็นช่วงเวลาแห่งความกังวลใจ เป็นสิ่งที่มักเกิดขึ้นหลังจากที่พยายามมีลูกมาหลายปีแต่ไม่สำเร็จและแท้งมาแล้วหลายครั้ง สำหรับคู่รักหลายคู่ นั่นหมายถึงการใช้เงินเก็บไปกับความหวังว่าสุดท้ายพวกเขาจะสามารถสร้างครอบครัวของตนเองได้ ปกติแล้วพ่อแม่ย่อมต้องการทำทุกอย่างที่ตนเองทำได้เพื่อเตรียมตัวก่อนที่การรักษาจะเริ่มต้นขึ้น แต่บางครั้งการจะทราบได้ว่าคุณควรทำหรือไม่ทำอะไรบ้างก็เป็นเรื่องน่าสับสน
ในฐานะคลินิกที่เชี่ยวชาญด้านการรักษาด้วยวิธี IVF ในกรุงเทพมหานคร เราทำหน้าที่อย่างดีที่สุดในการให้ข้อมูลคู่รักเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำเพื่อเตรียมตัวเข้ารับการรักษา ในกรณีส่วนใหญ่ การเตรียมตัวจะเริ่มต้นขึ้นล่วงหน้าหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนก่อนการรักษาเพื่อให้มีโอกาสสำเร็จสูงสุด บทความนี้จะอธิบายถึงสิ่งที่คุณควรทำเพื่อให้ร่างกายและจิตใจมีความพร้อมสำหรับการเริ่มต้นการรักษา
หยุดสูบบุหรี่
หากคุณกำลังพยายามมีลูก ไม่ว่าจะด้วยวิธีธรรมชาติหรือ IVF ทั้งฝ่ายหญิงและชายควรหยุดสูบบุหรี่ มีความเข้าใจผิดอย่างแพร่หลายว่าฝ่ายหญิงเท่านั้นที่ควรหยุดสูบ แต่ฝ่ายชายเองก็จำเป็นต้องหยุดสูบด้วยเช่นเดียวกัน การสูบบุหรี่มีผลต่อคุณภาพของอสุจิและไข่ คุณจึงควรหยุดสูบบุหรี่อย่างน้อยสามเดือนก่อนเริ่มต้นการรักษาด้วยวิธี IVF เนื่องจากการสูบบุหรี่สามารถมีผลต่อความสำเร็จของ IVF ได้ นอกจากนี้การสูบบุหรี่ยังเป็นผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม โดยอาจส่งผลต่อสุขภาพของเด็กเมื่อคุณตั้งครรภ์
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง มีการพิสูจน์แล้วว่าการดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างการเตรียมตัวรักษาด้วยวิธี IVF จะลดอัตราสำเร็จลง อีกทั้งแอลกอฮอล์และยารักษาภาวะมีบุตรยากเป็นสิ่งที่ไม่สามารถเข้ากันได้ดี หากคุณจำเป็นต้องดื่ม ควรดื่มพอประมาณในช่วงเตรียมตัว นั่นคือไม่เกินสี่แก้วต่อสัปดาห์สำหรับทั้งฝ่ายชายและหญิง โดยฝ่ายหญิงควรงดแอลกอฮอล์หลังการย้ายตัวอ่อน
เลิกใช้สารเสพติด
สารเสพติดไม่เพียงแต่ผิดกฎหมายในประเทศไทย แต่ยังมีผลอย่างมากต่อภาวะเจริญพันธุ์และโอกาสสำเร็จของการรักษาด้วยวิธี IVF สารเสพติดมีผลต่อทั้งการผลิตและคุณภาพของอสุจิและไข่ คุณควรงดสารเสพติดอย่างน้อยสามเดือนก่อนการรักษาจะเริ่มต้นขึ้น ในบางกรณี หากมีตรวจเลือดแล้วพบสารเสพติด แพทย์อาจปฏิเสธไม่รักษา
รักษาน้ำหนักให้เหมาะสม
โรคอ้วนเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ ทั้งการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติและการรักษาด้วยวิธี IVF นอกจากนี้ยังเพิ่มโอกาสที่จะแท้งอีกด้วย ในทางกลับกัน การมีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานก็สามารถส่งผลต่ออัตราเจริญพันธุ์และโอกาสสำเร็จ ดังนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับค่า BMI ที่เหมาะสมก่อนล่วงหน้าให้เร็วที่สุดเพราะอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและวางแผนการออกกำลังกาย
สำหรับฝ่ายชาย การมีน้ำหนักเกินมาตรฐานสามารถส่งผลต่อการผลิตอสุจิและความสามารถในการแข็งตัวและรักษาภาวะแข็งตัว หากทั้งสองฝ่ายรักษาน้ำหนักให้อยู่ในมาตรฐาน นั่นไม่เพียงแต่จะเพิ่มโอกาสสำเร็จของการรักษาด้วยวิธี IVF เท่านั้น แต่คุณก็จะรู้สึกแข็งแรงและมีความสุขเกี่ยวกับตนเองมากขึ้นด้วย
โภชนาการ
โภชนาการคือส่วนสำคัญมากสำหรับภาวะเจริญพันธุ์ สุขภาพโดยทั่วไป และความเป็นอยู่ที่ดี ยิ่งในขณะที่คุณกำลังเตรียมตัวเข้ารับการรักษาด้วยวิธี IVF แล้วนั้น โภชนาการยิ่งมีความสำคัญ คุณควรรับประทานผักผลไม้สดให้หลากหลายมากเท่าที่ทำได้ รับประทานโปรตีนไขมันต่ำโดยเฉพาะเนื้อปลา นอกจากนี้ ธัญพืชเต็มเมล็ดและถั่วก็มีประโยชน์เช่นเดียวกัน ไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก เนื้อปลาที่มีไขมันสูง และอาโวคาโดจะช่วยเพิ่มโอกาสที่การรักษาด้วยวิธี IVF จะประสบผลสำเร็จ คุณควรงดน้ำตาลทรายขาวและธัญพืชขัดสี เกลือ เนื้อแดง และอาหารแปรรูประหว่างการเตรียมตัวเข้ารับการรักษาด้วยวิธี IVF และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง
อาหารเสริม
แม้จะเชื่อว่าอาหารเสริมไม่ควรเป็นสิ่งที่มาทดแทนการรับประทานอาหารอย่างสมดุล แต่เราแนะนำให้คนไข้รับประทานวิตามินบำรุงครรภ์เพื่อเพิ่มสารอาหารที่สำคัญ เช่น กรดโฟลิก จะเป็นการดีที่สุดหากคุณปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมอื่น ๆ เช่น น้ำมันปลา กรดไขมันดี และวิตามินดีแบบเม็ด อย่างไรก็ตาม คุณต้องรับประทานอาหารเสริมที่มีคุณภาพดีที่สุดเนื่องจากอาหารเสริมหนึ่งอาจดีกว่าอาหารเสริมอื่น ๆ
ยาที่ได้รับตามใบสั่งยาของแพทย์และยาจำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ยาบางตัวที่ได้รับตามใบสั่งยาของแพทย์อาจมีปฏิกิริยาหรือรบกวนยาที่คุณต้องรับประทานเพื่อรักษาด้วยวิธี IVF จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณต้องจดรายชื่อยาทั้งหมด หรือพกยาทั้งหมดมาด้วยเพื่อที่แพทย์จะสามารถปรับเปลี่ยนหากจำเป็น นอกจากนี้ควรมีการปรึกษาเกี่ยวกับยาแก้ปวด อาหารเสริม และยาแก้แพ้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแทรกซ้อน
การนอนหลับ
การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรทำ แต่คนส่วนใหญ่นอนหลับไม่เพียงพอเป็นประจำ เป้าหมายคือการนอนหลับให้ได้ระหว่างเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงในแต่ละคืน โดยเฉพาะในช่วงที่เตรียมตัวเข้ารับการรักษาด้วยวิธี IVF ทั้งนี้ การนอนหลับไม่เพียงพอก็เป็นปัญหาที่พบบ่อย ส่วนการนอนหลับมากเกินไปก็อาจเป็นอันตรายได้
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายและจิตใจ และหากคุณมีโปรแกรมออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายก่อนหรือระหว่างการรักษาด้วยวิธี IVF อย่างไรก็ตาม เราแนะนำให้วิ่งไม่เกิน 20 กิโลเมตรต่อสัปดาห์เนื่องจากอาจรบกวนหลอดเลือดเลี้ยงมดลูก และมีผลต่อความหนาของเยื่อบุมดลูก หากคุณวิ่งเกิน 20 กิโลเมตรต่อสัปดาห์เป็นประจำ คุณสามารถเปลี่ยนมาว่ายน้ำหรือออกกำลังกายด้วยเครื่อง Elliptical แทนได้
สุขภาพจิต
สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือคุณต้องมีสภาพจิตใจที่ดีระหว่างการรักษาด้วยวิธี IVF เนื่องจากการรักษาอาจทำให้เครียดและเหนื่อยใจกับอารมณ์ที่เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาบ่อย ๆ การลดความเครียดเป็นสิ่งที่จำเป็นมากเนื่องจากความเครียดอาจส่งผลต่อความสำเร็จของการรักษา โดยคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อลดความเครียด ได้แก่ โยคะ การฝังเข็ม การฝึกสติ หรือทำงานอดิเรกที่ผ่อนคลาย การพูดคุยกับเพื่อนและญาติก็เป็นการบำบัดที่ดีสำหรับใครหลายคนเช่นกัน หากคุณพบว่าความเครียดและความกังวลเป็นปัญหาสำหรับคุณ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณ
ติดต่อเรา
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับการรักษาภาวะมีบุตรยาก คุณสามารถติดต่อที่เบอร์โทรศัพท์ +66 (0)2 652 0150-4 หรือติดต่อผ่านเว็บไซต์ของเรา